ماكياج خاص لذوات الشعر الأحمر

هل ترغبين بصبغ شعرك باللون الأحمر، لا تترددي في ذلك فهو سيمنحك التجديد والجاذبية، لكن عليك أن تتبعي النصائح التالية عند وضع الماكياج للملائمة مل بين لون شعرك ولون الماكياج:

وحّدي لون بشرتك واجعليها فاتحة، مما يزيد من نسبة الأنوثة الناعمة ويخفف من حدّة الإطلالة الصاخبة، واخفي كل الشوائب ولوّنيها بالقليل من البلاش البرتقالي الخفيف لتكسري من بياض البشرة، وتخلقي توازناً جميلاً مع لون شعرك الأحمر.

اختاري مستحضراتك بالتركيبة البودرية المخملية غير اللماعة، لتؤمّني الدفء لإطلالتك والسحر الأنيق أيضاً. أمّا أشكال وألوان الماكياج المناسبة لشعرك الأحمر، فهي:

الماكياج الريترو: يليق الريترو مع سحبة الآي لاينر بشعرك الأحمر، بالإضافة إلى شفاهك الحمراء الجذابة، مدّي الآي لاينر بخط عريض وكثّفي رموشك بالماسكارا. لا تهملي شفاهك، بل قشّريها ورطّبيها، وطبّقي بعدها أحمر الشفاه الأحمر.

الماكياج الدخاني: كثّفي الظلال على جفونك المتحرّكة وطبّقيها بحركات دائرية من الخارج باتّجاه الداخل. اختاري ظلال العيون الجافّة باللون الأسود أو الترابي، لا تمزجي لونين بل ركّزي على تدرّجات اللون الواحد، أحمر الشفاه في هذا الماكياج اختاريه باللون الخفيف وبتركيبة النصف لمعة.

الماكياج النيود: ولكن كوني ذكية في طريقة اختيار المستحضرات وطريقة التطبيق، لذا ننصحك أن تلجأي إلى المستحضرات اللماعة والربيعية المنعشة، طبّقي ظلال العيون الوردية الباستيل أو البيج اللماع، وامرغيها على جفونك المتحرّكة والسفلى أيضاً. القليل من الماسكارا كفيلة لإضفاء السحر على نظرتك. كما ننصحك تنسيق ألوان ظلال العيون والبلاش وأحمر الشفاه واختيارها بلون واحد وبلمعة مميّزة.

أب يحول الموز للوحات فنية

أب يحول الموز للوحات فنية لفتح شهية أطفاله 

لجأ أب هولندي لتحويل الموز إلى لوحات فنية حتى يفتح شهية بناته الصغار 

وتشجيعهم على تناول أكلات مفيدة في المدرسة.. ما رأيك بهذه 

الرسومات المرحة .

إليكم الصور 

فوائد الكاجو الصحية

إنه من ألذ المكسرات من حيث المذاق، ولكن ماهي الفوائد الصحية التي تتحصل من تناول الكاجو، تعالوا نتعرف عليها من خلال السطور القليلة الآتية:

يعتبر الكاجو مفيد في بناء العضلات، كما يساعد في الحفاظ على صحة اللثة و الأسنان، كذلك يعمل الكاجو على خفض مستوى الكولسترول في الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية نتيجة احتواءه على أحماض دهنية غير مشبعة.

ويحتوي الكاجو على نسبة عالية من السعرات الحرارة التي تساعد في إنتاج الطاقة وزيادة مرونة الأوعية الدموية والعظام والمفاصل، وهو يحتوي على مواد غنية ضد الأكسدة والتي تساعد في الحماية من السرطانات، كما يعمل الكاجو على دعم العظام والعضلات وتقويتها نتيجة احتواءه على المغنسيوم والكالسيوم.

أيضا يساعد في تعزيز أنماط النوم العادية لنساء بعد انقطاع الطمث، وهو يحتوي على المعادن والفسفور والكثير من الألياف الغذائية وبالتالي فهم مفيد جدا للجسم ولا يسبب السمنة ، لكن لابد من الاعتدال من أكله، كذلك يعمل على تحسين أصباغ الجلد والشعر نتيجة احتوائه على الحديد.

حمية العسل لتتمتعي بجسم رشيق

العسل هو الدواء الشافي للعديد من الأمراض، ومذاقه اللذيذ يجعله متميزاً كطعام رئيس في العديد من البيوت، واليوم سنكشف عن تأثيره على الصحة الجمالية للسيدات من حيث رشاقتهن؛ حيث أظهر بحث قاده اختصاصي التغذية مايك ماكلنس أنه بمقدور المرء خفض وزنه، وببساطة، عن طريق المداومة على تناول ملعقة من العسل، كل ليلة، قبل الخلود إلى النوم.

وأوضح قائد الدراسة، أن "حمية العسل" أثبتت فعاليتها لإثارة التغيرات الغذائية في الجسم التي تضمن عدم استسلام الفرد لرغبته الشديدة في تناول السكريات، مما يعني حرق الدهون أثناء النوم، والجميل في الأسلوب الأخير أنه لا يتطلب إتباع حمية تتضمن أنواع الأطعمة باهظة الثمن، أو إحصاء السعرات الحرارية، ولا حتى نظاماً قاسيا للتجويع، بل إنه يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 3 أرطال خلال أسبوع واحد فقط.

وفي الواقع ، من خلال استبدال السكر بالعسل، على مدار اليوم، وتناول ملعقة كبيرة من العسل الممزوج في شراب ساخن قبل الذهاب إلى النوم، من شأن ذلك إغلاق آليات في الدماغ مسؤولة عن إثارة الرغبة الشديدة بتناول السكريات والحلوى.

وكما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" أخيرا، يعتقد الباحث مايكل ماكلنس أن السبب الرئيسي وراء جهود الكثيرين من أجل إنقاص الوزن، هو تناول الكثير من السكر و المواد الغذائية المصنعة .حتى الأطعمة الصحية قليلة الدهون مدعمة، غالبا، بالسكريات الخفية أو الدقيق الأبيض، التي يحولها الجسم إلى سكر، بمنتهى السرعة. مما يعني أن مستويات السكر في الدم ترتفع عن الحد الأقصى طوال اليوم.

طرق للتخلص من انتفاخ البطن ودهونه نهائياً

يعتبر الانتفاخ في البطن بالإضافة إلى الدهون المتراكمة من المشاكل المزعجة للسيدات، فهي تتسبب في إظهارهن بمنظرٍ غير مرغوب فيه، إضافةً إلى ما يتسبب به من مشاكل صحية أخرى، وللتخلص من هذه المشكلة إليك هذه الطرق الصحية:

• أضيفي المغنيسيوم إلى قائمة إفطارك؛ حيث يعمل معدن المغنيسيوم على تقليل الالتهاب والحدّ من البكتيريا الضارة في المعدة، وقد تم ربط نقص المغنيسيوم مؤخّراً بالسمنة، لذلك إبدأي يومك بإضافة هذا المعدن إلى وجبة الفطور من خلال إضافة ملعقة واحدة من بذور الكتان أو بذور اليقطين بالإضافة إلى تناول 400 ملغ من مكمّلات هذا المعدن.

• قللي من كمية الكربوهيدرات سريعة التخمر والامتصاص خلال وجبتي الغداء والعشاء، مثل الحلويات والمعجنات والتي تشجع نمو البكتيريا في الأمعاء، بعدها ستقوم البكتيريا باستهلاك هذه الكربوهيدرات وتملأ جهازك الهضمي بالغازات ما سيزيد من حجم بطنك ويشعرك بالانتفاخ.

• عندما يحين وقت الوجبات الخفيفة استبدلي الأطعمة المالحة والغنية بالدهون بالأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة وذلك لأنّها كفيلة بتزويدك بالشعور بالشبع إضافة إلى خفض الالتهابات ومساعدتك على التخلص من الدهون الضارة في الجهاز الهضمي، مثل الأفوكادو.

• استعيني بالزنجبيل، فلطالما استخدم الزنجبيل الطازج لتحسين عملية الهضم والحد من انتفاخ البطن وتعزيز البكتيريا الجيدة في الأمعاء، ننصحك بشرب شاي الزنجبيل يومياً للاستفادة من فوائده.

ماسك القهوة والكاكاو لتنعيم البشرة

في كل يوم ترتشفين فنجان القهوة الصباحي، وهو سبيلك لبداية يومٍ نشيط، فهل فكرت يوماً بمدى فائدة هذه القهوة على نضارة بشرتك وجمالها، إليك هذه الطريقة لعمل ماسك القهوة والكاكاو:

مكونات ماسك القهوة والكاكاو: 2 ملعقة كبيرة عسل النحل الطبيعي، ملعقة كبيرة قهوة تركية مطحونة، ملعقة كبيرة كاكاو مرّ بودرة، 2 ملعقة كبيرة ماء ورد.

طريقة تطبيق ماسك القهوة والكاكاو:

• في صحن نظيف أخلطي جميع المكونات معاً حتى يُصبح لديكِ خليط متجانس القوام.

• نظِّفي بشرة وجهكِ ورقبتكِ بالماء الفاتر والصابون جيداً ثم جففي المنطقة المبللة.

• ضعي ماسك القهوة والكاكاو على وجهكِ ورقبتكِ لمدة 15 دقيقة.

• أزيلي القناع بحركات دائرية ويُمكنكِ وضع القليل من الماء عليهِ إذا كان جافاً بشكل كبير.

• أشطفي بشرتكِ بالماء البارد جيداً ثم رطبيها بالقليل من زيت الصبار، كرري تطبيق ماسك القهوة والكاكاو 3 مرات أسبوعياً لتحصلي على بشرة ناعمة مثل بشرة.

الفلفل فاتح للشهية ويقلل الوزن !

يحتوي الفلفل على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، فهو يحوي على الأملاح المعدنية والفيتامينات، وخاصةً فيتامين "أ" كذلك يحتوى فيتامين "ج"، وتوضح الدكتورة بسنت عزت استشاري التغذية وأمراض المناعة، أن الفلفل يعمل كفاتح للشهية، لكن يجب عدم الإكثار منه حتى لا يؤثر على الجهاز الهضمي، وهو يعمل كمطهر للجسم من الميكروبات التي تلاحقه، وهو يحمى ويقي من حصوة المرارة، بجانب توافر فيتامين سي به بكميات كبيرة.

وأضافت أنه يعمل على تحسين وظائف القلب، كما يعمل على دفع الدورة الدموية، ويقلل الدهون في الدم، بجانب أنه يعمل على الوقاية من أمراض الأوعية الدموية، ويعمل الفلفل على تخفيض سكر الدم، وإذابة الدهون، ويساعد في تقليل الوزن، ويمنع تقلص الشرايين، وبالتالي ذلك يضمن تدفق الدم تماما للجسم كما يساعد الفلفل في إذابة الجلطات الدموية ويقلل من احتمالية الإصابة بالنزلات المعوية ويعمل الفلفل عند تناوله في حالة الشعور بالصداع على تقليل حدة الصداع، وهذا ما لا يعرفه الكثيرون عن الفلفل، وهو يعمل على تنشيط خروج اللعاب مما يساعد في عملية الهضم.

ما مخاطر الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر ؟

الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر من شأنه أن يسبب العديد من المشاكل، تسيطر على جميع أعضاء الجسم، وتوصل عدد من الأطباء إلى خطورة الجلوس بشكلٍ غير صحيح أمام الكمبيوتر، حيث يتسبب ذلك بالعديد من المشاكل الصحية على وظائف الجسم، التي تؤدي لاحقاً إلى الإصابة بالعديد من  الأمراض .

وتؤكد التقارير الطبية المستمرة في كل مرة على أن الجلوس لفترات طويلة يحدث سلسلة من المشاكل الصحية، تصيب الإنسان من أعلى الرأس إلى أخمص القدمين والتي قد تظهر لاحقاً، فبداية من الدماغ الذي تبطئ حركته بمجرد الجلوس لفترات طويلة، حيث إن الحركة تحفز على ضخ الدم فيه وتنشيطه للهرمونات المحفزة لتحسين المزاج .

ثم الفقرة العنقية في الرقبة فإنها تعاني من اختلالات دائمة، وخاصة التسبب بآلام في العضلات الرابطة بين الرقبة والكتفين، وصولا إلى العمود الفقري، الركيزة الأساسية لجسم الإنسان، فهو معرض أيضا للتلف عند قلة الحركة التي تؤدي إلى تصلب مادة الكولاجين الداعمة لحركة الأوتار والأربطة، وذلك أيضا يؤدي إلى تلف آخر فقرة من  فقرات العمود الفقري 

..

ولم يتوقف الأمر عند ذلك بل يؤدي إلى تجمع الأحماض الدهنية وارتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول المسببة لأمراض عدة في القلب، واكتشف الأطباء أيضا أن من مسببات الإصابة بمرض السكري الجلوس لفترات طويلة نتيجة عدم استجابة العضلات لمادة الأنسولين التي يفرزها البنكرياس.

• ولتجنب الإصابة بتلك الأمراض نصح الأطباء بالجلوس بطريقة مستقيمة والتي تعتمد على عدم الميل إلى الأمام، ووضع الكوع على زاوية تسعين درجة، ووضع الذراعين قرب الجانبين، ودعم المنطقة الأخيرة في الظهر وأخيراً وضع القدم بشكل مسطح على الأرض.

تمتعي بخدود حمراء من الطبيعة ودون ماكياج !!

هل تحلمين بالحصول على وجه متورد، والتخلص من البهتان والاصفرار الذي يرافق التعب و الإرهاق ؟؟ ،

 سنطرح لك هذه المساندة من وحي الطبيعة لتتمتعي بخدودٍ حمراء، وشفاه وردية من غير مستحضرات التجميل.

• المياه الباردة لخدود حمراء : أكدت الأبحاث العلمية أنّ القيام بمغطس مياه باردة للوجه يومياً يساعد في إضفاء رونق مميز ولون أحمر جميل على البشرة. تعرّض الأوعية الدموية في الوجه لصدمة مياه باردة يزيد تدّفق الدم إلى منطقة الوجه وينشّط الجهاز العصبي، وبالتالي يمنح الوجه لوناً أحمر جميلاً. يجرى هذا المغطس عبر وضع كوب من مكعبات الثلج في وعاء وتركه لعشر دقائق حتى يذوب الثلج، ثم يوضع القليل من الزيت النباتي على الوجه. وبعد ذلك، يوضع الوجه في وعاء الثلج لمدة 20 ثانية.
• وللحصول على الشفاه الوردية : تأكدي من تنظيف شفاهك جيداً باستخدام مقشر البشرة، ثم اخلطي ملعقة صغيرة من السكر مع ملعقتين كبيرتين من المياه وربع ملعقة صغيرة من الليمون الحامض لتحصلي على معجون. بعد ذلك، افركي شفاهك بهذا المعجون باستخدام أطراف أصابعك، بعد ذلك نظفي شفاهك بالمياه بعد استخدام هذا المعجون، وأخيراً رطّبي شفاهك باستخدام مرطب خاص وتمتّعي بلونها الوردي المميز.
• 
  

أسئلة لا يصح أبدا توجيهها للآخرين

الإنسان فضولي بطبعه، ويميل دوما إلى توجيه العديد من الأسئلة، لكن يجب أن تعلمي أن هناك أسئلة لا يصح أبدا توجيهها للآخرين، وخاصة إذا كان مستوى المعرفة بينك وبينهم ليس وطيدا، لأن ذلك يعتبر أمرا غير لائق. عليك دائما أن تكوني مهذبة في حديثك وأسلوبك مع الآخرين، وأن تراعي مشاعرهم ولا تسببي لهم إحراجا بأسئلتك، وثقي أنهم سيقدرون ذلك لك.

فيما يلي سنحاول لفت انتباهك إلى بعض الأسئلة التي يعتبر من الوقاحة توجيهها للآخرين، حتى تتجنبي تماما توجيهها لهم:

- السؤال عن الوزن

وزن الإنسان يعتبر من الأمور الشخصية جدا التي يعتبر من المحرج للغاية السؤال عنها، وبصفة خاصة لو كان الطرف الآخر يعاني من زيادة واضحة في الوزن. ضعي نفسك مكان الطرف الآخر دوما، وستدركين أنك ستشعرين بضيق بالغ لو كنت تميلين إلى السمنة مثلا، أو حتى النحافة الشديدة، وسألك أحدهم عن وزنك. السؤال عن الوزن يشعر الطرف الآخر دوما بعدم الأمان وفقدان الثقة بالنفس، كما يشعره بأنه قيد التقييم والمراقبة، ولا أحد يروقه أبدا أن يشعر بكل تلك الأحاسيس. لو أخبرتك إحدى صديقاتك يوما أنها قد فقدت بعض الوزن، فلا تسأليها أبدا عن وزنها الحالي أو السابق، بل اكتفي فقط بتهنئتها على وزنها الحالي، وامدحي جهودها طوال الفترة الماضية.

- السؤال عن العمر

نظرا لكونك ما زلت على أعتاب مرحلة الشباب، قد لا يشكل لك أي مشكلة أن يسألك أحدهم عن عمرك، إلا لو شعرت مثلا أن في صيغة سؤاله بعض الاستخفاف والتلميح إلى صغر سنك وانعدام خبرتك في الحياة. لكن يجب أن تعلمي أن الكبار بصفة عامة - وخاصة النساء منهم - يكرهون أن يسألهم أي شخص عن اعمارهم، لأنهم يريدون دوما أن يظن الآخرون أنهم أصغر سنا من عمرهم الحقيقي، فهذا يرفع من روحهم المعنوية ويزيد من ثقتهم بأنفسهم.

لذلك اجعلي القاعدة دوما أن تتجنبي سؤال الآخرين هذا السؤال: (كم عمرك؟)، وذلك بالنسبة لكل من تجاوز الخامسة عشرة من العمر.

- السؤال عن الزواج

ربما تعرفين بالفعل أن هناك أزمة زواج في مجتمعنا العربي، وأن هناك الملايين من الرجال والنساء الذين تجاوزوا الثلاثين من أعمارهم ومازالوا غير متزوجين. لذلك فإن سؤال أي شخص أكبر منك عمرا إذا كان متزوجا أم لا يعتبر أمرا غير لائق لأنه قد ينكأ جراحا تخفيها النفوس، ويذكر الآخرين بإخفاقهم حتى الآن في تحقيق حق كل إنسان طبيعي في الزواج وتكوين أسرة وإنجاب أطفال. وإذا كنت تعرفين بالفعل أن محدثك غير متزوج، فتجنبي تماما السؤال عن السبب، ويجب أن تعلمي أنه لا بد من وجود أسباب قوية جدا للأمر، لكن الشخص المعني لن يصرح لك بها، لأنه بالتأكيد سيفضل الاحتفاظ بها لنفسه.

السؤال عن اللون الحقيقي للشعر

لو تعرفت على امرأة أكبر منك سنا بفارق واضح، ولاحظت أن شعرها مصبوغ، فلا تقومي أبدا بسؤالها عن لون شعرها الحقيقي، لأن الاحتمال الأكبر أنها قد قامت بصبغ شعرها لإخفاء الشيب الذي بدأ يغزو رأسها، وبالتالي سؤالك عن هذا الأمر سيذكرها بنقطة ضعفها وبأن العمر قد تقدم بها، ولم تعد شابة بعد الآن. كل ذلك سيثير الحزن في نفس الطرف الآخر، كما سيشعره بالضيق نحوك. بدلا من ذلك كوني مجاملة، وامتدحي لون الشعر الجديد الذي تظهر به السيدة، وأخبريها أنها تبدو شابة، وأنك تتمنين لو كان شعرك بنفس لون شعرها الجميل.

السؤال عن موعد الولادة

سؤال أي سيدة عن موعد ولادتها يعتبر أمرا غير لائق تماما، لأنها ربما تعاني فقط من سمنة زائدة في منطقة البطن ولا تحمل طفلا من الأساس، وهنا سيكون الموقف غاية في الحرج لك ولها. لذلك فلا توجهي هذا السؤال أبدا لمعلمتك أو جارتك أو إحدى صديقات والدتك إلا إذا كنت واثقة تماما أن تلك المرأة متزوجة، وأنها بالفعل حامل على وجه اليقين.

هل تتعلق العدوانية عند الأطفال بالأمور الوراثية ؟

يغلب على العديد من الأطفال الطباع العدائية التي يصعب السيطرة عليها بالتعليم والتوجيه، وعن الأسباب التي تزيد أو تجد العدائية لدى الطفل، أظهرت دراسة كندية حديثة أن العوامل الوراثية تندرج ضمن المؤثرات المسؤولة عن تطور السلوك العدواني لدى الأطفال الصغار.

ولإجراء هذه الدراسة قام الباحثون بجامعة مونتريال الكندية بفحص مسار نمو 667 توأماً ثنائي وأحادي البويضة وكذلك مسار السلوك العدواني لديهم، كما شاركت الأمهات أيضاً في تقييم السلوك العدواني لدى أطفالهن كالعض أو الركل في المراحل العمرية التي تُقدر بـ20 و 32 و50 شهراً.

وعلى عكس ما كان شائعاً خلال العقود الماضية بأن البيئة المحيطة بالطفل ووسائل الميديا تمثل العامل الرئيسي المتسبب في تطور السلوك العدواني لديه، أظهرت هذه الدراسة أن العوامل الوراثية يمكن أن تمثل جزءاً جوهرياً في حدوث ذلك أيضاً إلى جانب البيئة المحيطة بالطفل المتمثلة في عائلته وأصدقائه.

ولا يعني ذلك أن هذه الدراسة تمثل عذراً للأطفال الذين يمارسون السلوك العدواني تجاه الآخرين ويقومون بضربهم؛ لأن الدراسات طويلة الأجل أظهرت أن دور العوامل الوراثية هذه يتراجع بشكل كبير بعد انتهاء مرحلة الطفولة؛ حيث يتعلم الطفل مع مرور الوقت سبلاً أخرى للتعبير بدلاً من العدوانية.

Advice to every girl confused in their relationship

DEAR GIRLS ,

I heard you like bad boys  ,

• Those guys who act like they don't care about you , which makes you  try harder to make them like you 
• Those guys who wouldn't reply to your texts  until later on which makes you wait around and miss him more .
• Those  guys who act  distant from you , which makes you try harder to get their attention .
• Those guys who know they can get a lot of girls , which makes you more afraid to lose them .
• Those guys who would show you they're intersted on day then act different the next day which makes you too confused to make the decision to leave him .
• Those guys who will make you fall for them , but they can care less , which makes you stuck and not being able to move on cause you care too much .
  Has anyone ever told you .. you deservre better than that ??
You probably have and you know what ... ?
It's about time you realise that .
If a guy likes you , he'll meet you halfway
Simple as that . Don't settle for a bad boy when you deserver a good man ...
Someone will love you more than what you expect . Just be atient and learn how to wait , because somtimes the person who is willing to wait receives the best love story  =)


Remember :  Just keep smiling and Learn from the past , Live for
today , Work for the future .

Knowing Yourself

1 Know you're unique. For starters, know that you're already different than everyone on the planet. Sure, some people are more different than others, but all of us have a unique set of experiences and characteristics that spell out a different reality than everyone else on Earth. No one else has the same brain you do, the same thoughts you do, and the same reactions as you do. You're different by just being human.

• Labels are pretty useless. Even striving to be different isn't something that's truly achievable. A quick change of cultures will show you that people operate differently by default. Instead, accept that you're already unique and work with yourself. Who is you, anyway?

2

Find yourself and be yourself. In order to be as different as possible, you have to be you -- not a carbon copy of someone else. If you don't know who you are, that process can seem a bit scary. In order to be yourself, you have to find yourself. Do you know what it is you like? What you are like? Who are you when no one else is around?

• It's important to love yourself, too. If you're not comfortable with who you are, you'll inevitably end up trying to be someone else -- or at the very least being someone who you're not to please others.

3

Spend some time alone. It's normal nowadays to be constantly bombarded with stimuli -- whether it's on a screen or the people around us. To really get down to who you are and what makes you different, spend some time alone. Disconnect from everything. What are you left with? Meditate on what matters to you.

• We're constantly being told what to wear, what to eat, what to say, what to look like, how to act, what to read, what to watch...you get it. Get alone and all of a sudden you'll be without guidance. It'll be a strange feeling, sitting there, thinking about what you wouldn't miss if you never had to wear/eat/say/do/read/watch it again. Think about what aspects of your environment are shoved onto you and which ones you openly embrace.

4

Know what you want. Be very careful that you actually want to be different. Maybe you're just in a group of friends that you don't jive with and that little voice in your head is just being misinterpreted. What does different actually mean to you?

• What do you perceive as normal? What is it about people that strikes you as "the same?" Every person's interpretation of what "different" actual is is, well, different. Is it how they look? Act? Talk? Dream?

5

Know how you want to be different. Once you've pinpointed what "different" is to you, how do you want to go about it? If you're in a group of friends that only eats Swedish protein bars and wears pink on Wednesdays, how do you want to go off on your own? Do you want to become a math mastermind or do you just want to shake it up by wearing purple? You could be different in so many ways.

how to choose your clothes

Nearly everybody is concerned about looking his or her best, which is why so much time is spent choosing hairstyles, accessories and clothing, but no matter how good the cut of your suit or the line of your dress, you won't look your best without wearing flattering clothing colors. By choosing your best clothing colors, you can make your skin glow, your eyes sparkle and your entire look appear more pulled together. This involves working with your hair color, testing your underlying skin tone, comparing colors against your skin and hair, getting a professional color analysis, or wearing monochromatic colors for impact. The following steps will show you how to choose your best clothing colors.

1

Choose the right colors for your hair color.

• Blondes look great in warm and bright shades such as yellows, oranges and rusts, as well as tans and taupes.
• Brunettes can wear a wide variety of colors, including greens, blues, oranges, chocolate browns and pinks.
• Redheads look best in browns and oranges, as well as taupes, ivories and greens.
• Those with gray hair will look good in bright colors such as red, rose, plum, purples and berry, and jewel tones such as bright blues, clear greens and bold golds. Black and a real navy blue look good, but stay away from grays and pastels, beiges and tans. In general, choose bold, bright colors to wear near your face.

2

Test your underlying skin color. Your underlying skin tone plays a large part in determining what colors suit you well.

• Pinch the skin on your earlobe, the back of your hand or the tip of your finger. The skin color you see for the following few seconds is your underlying skin color.
• If you see blue, pink, red-violet or rosy tones, you'll look best in cool colors.
• If you see peach, golden, bright warm red or coral tones, warm colors are your best choices.

3

Compare a number of colors against your skin and hair.

• Choose a variety of different colored fabrics. You want to select some that are warm, cool, muted, dark, light, and clear so you can test each against your skin and hair.
• In a space that is well lit by natural light, stand in front of a mirror and hold the colors to your face one by one.
• Select the colors that make you look healthy, your eyes sparkle and your skin glow.
• Discard the colors that make you look sallow, washed-out, tired, pale or otherwise unhealthy.

4

Get a professional color analysis. If you can't figure out your best clothing colors yourself, seek professional advice. You can do this by making an appointment with a professional image consultant. He or she will instruct you on what colors flatter you, and give you a palette of appropriate colors you can take with you when you go clothes shopping.  

5

Wear colors that give you a monochromatic look. A monochromatic or single-toned look is best achieved by choosing colors in the same shade as your hair. It will make you look taller and slimmer. This look is more suited for non-gray hair colors.

• Blondes should wear yellows, primroses, or creams.
• Brunettes should choose chocolate brown.
• Redheads should choose rusts or orange.

اعتذري بطريقة أفضل

 عندما تجدين نفسك قد اضطررتي إلى قول أو فعل شيء ما في حق زميلة لك وتعلمين أنك قد تشعرين بالندم

في وقت ما على ما قلته أو فعلته،عليك ألا تترددي في الاعتراف بأنك ينبغي عليك تقديم اعتذار

حتى لو كنت تقصدين ما قلته وتشعرين بأن وجهة نظرك صحيحة

من المهم لكي تستطيعي بناء شخصيتك بشكل ناجح أن تحرصي على أن تتسم شخصيتك بالطيبة والاحترام

وأن يكون معروفًا عنك أنك إنسانة قادرة على الاعتراف بالخطأ إذا وقعت فيه

وفيما يلي بعض الخطوات التي يجب عليك أن تقومي بتنفيذها

:في حالة أنك قلت أو فعلت شيئًا عن زميلة لك وتشعرين أنك نادمة على ذلك

 افهمي بشكل محدّد ما الخطأ الذي وقعت فيه، هل آذيتها جسديا؟ هل صدر عنك رأي أو وجهة نظر مما تسبب في الإساءة إليها؟

في أي الأحوال عندما تكونين من داخلك مدركة بصدق لحقيقة ما ارتكبته فإن هذا ينقلك بشكل صحيح إلى الخطوة التالية نحو إصلاح الخطأ

 حاولي ابتكار طريقة معينة لتقديم الاعتذار، فلو كانت صديقة لك هي التي تعرضت للإساءة بسببك

فهذا قد يجعلك في حالة إلى استخدام أكثر الأساليب توددًا في التعبير عن اعتذارك

: مقارنة بأي أحد آخر لا يتمتع بهذا القرب منك كأن تقولي

ما قلته أو فعلته كان بالفعل أمرًا سيئًا للغاية، وأنا في شدة الأسف لذلك"

.ولو كان مناسبًا لك فأتمنى أن نتعتر ما حدث قد انتهى ونبدأ صفحة جديد”

وفي حالة أنك لا تستطيعين أن تواجهي هذه الصديقة أو الزميلة التي وقعت في خطأ بحقها

"فيمكنك أن تقولي فقط: ”أنا أعتذر بشدة عما صدر مني، لأنه بالفعل كان خطأ حقيقيًا

 اختيار التوقيت والمكان.. عليك أن تجهزي المناخ المناسب لتقديم اعتذارك من خلال ترتيب الموعد والمكان الملائمين

لضمان أن يكون الطرف الآخر مستعد نفسيًا للتجاوب مع اعتذارك

واحرصي على أن تتفاعلي مع رد الفعل الصادر عن صديقتك أو زميلتك بعد أن تبلغيها باعتذارك

.لكي تستطيعي أن تثبتي أن اعتذارك نابعًا بالفعل من داخلك وليس مجرد محاولة لتجاوز الموقف

Be a frank in your life

Don't be a hypocrite, because a wonderful person who be 

explicit in your  mistakes, not collected to gain your satisfaction

JUST

• Telling the truth and making someone cry 
is
•  better than telling a lie and making someone smile .